#직장인아침 #5분아침 #간단한아침식단 #건강아침 #바쁜아침해결 #오트밀레시피 #주먹밥레시피 #그릭요거트 #아침건강식 #출근길식사1 바쁜 직장인을 위한 5분 완성 건강 아침 식단 5가지 ⏰ 직장인을 위한 5분 완성 건강 아침 식사 레시피아침, 늘 시간에 쫓기면서도 건강은 챙기고 싶은 직장인 여러분!'시간이 없어서 아침 못 먹었다'는 말, 오늘부터는 안 하기로 해요.딱 5분! 간단하게 만들 수 있으면서 영양도 든든한 아침 레시피를 소개합니다.🍞 1. 통밀빵 + 땅콩버터 + 바나나준비 시간: 2분통밀 식빵 1~2장 + 무가당 땅콩버터 + 바나나 1개토스트에 땅콩버터를 바르고 바나나를 얹기만 하면 끝!복합 탄수화물 + 건강한 지방 + 천연 당분으로 포만감이 오래갑니다.🥣 2. 오트밀 두유죽준비 시간: 3분오트밀 30g + 무가당 두유 1컵 + 꿀 약간전자레인지에 2분 돌리면 부드럽고 따뜻한 죽 완성!단백질과 식이섬유까지 챙길 수 있어요.🥚 3. 삶은 계란 + 방울토마토준비 시간: 1분 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
