🏠 자취생을 위한 현실적인 건강 식단
돈 없고 시간 없어도 가능한 균형 식사자취생활을 하다 보면 ‘밥은 잘 챙겨 먹고 있나?’ 싶은 날이 많습니다. 편의점 도시락, 배달 음식, 라면… 빠르고 간편하지만 건강엔 썩 좋지 않죠. 그렇다고 매 끼니 정성스럽게 차리기엔 돈도 시간도 부족한 자취생 현실!그래서 오늘은 현실 가능한 자취생용 건강 식단을 소개합니다. 준비는 간단하지만 영양은 꽉 채운 알짜 식단 아이디어, 지금 시작할게요!✅ 자취생 건강 식단, 이렇게 구성하세요한 그릇 구성 원칙: 설거지 부담도 줄이고, 요리도 간편하게! 밥 + 반찬 + 단백질을 한 접시에.재료는 가성비 위주: 두부, 계란, 통조림 참치, 냉동 채소, 양배추, 고구마, 현미밥 등전기밥솥/에어프라이어 적극 활용: 요리 초보라도 실수 없이 간편 조리 가능🍽️ 식단 예시 3가..
2025. 4. 20.
