#비오는날식단 #뜨끈한음식 #건강식추천 #힐링푸드 #비오는날먹거리 #따뜻한음식 #홈쿡레시피 #죽레시피 #국물요리 #전골레시피1 비 오는 날 먹기 좋은 뜨끈한 건강식 추천 5가지 🌧️ 비 오는 날, 몸과 마음을 따뜻하게! 뜨끈한 건강식 추천 5가지비 오는 날, 어쩐지 몸도 무겁고 기분도 축 처지기 쉽죠.이럴 때일수록 따뜻하고 영양 가득한 식사가 꼭 필요합니다.오늘은 비 오는 날 먹으면 좋은 뜨끈한 건강식을 소개할게요!몸을 속부터 데워주고, 우울한 기분까지 달래줄 따끈따끈한 음식들입니다. ☺️ 🍲 1. 닭가슴살 들깨죽따뜻하고 부드럽게, 영양은 듬뿍!재료:닭가슴살 100g쌀 1/2컵들깨가루 2큰술물 5컵다진 마늘, 소금 약간만드는 법:닭가슴살을 끓는 물에 데친 뒤 찢어 준비합니다.씻은 쌀을 냄비에 넣고 물과 함께 끓입니다.죽이 퍼지기 시작하면 닭가슴살과 들깨가루를 넣고 약불에서 졸입니다.간을 맞추어 완성!포인트:들깨는 오메가-3 지방산이 풍부해 면역력 강화에 좋아요.부드럽게 넘어.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
